Bugün Ne Yedim ?

Merhabalar :)

Sağlıklı beslenmemle ve kilo verme kararı aldığımla ilgili bir yazı yazmıştım.

Ve artık fırsat buldukça gün içerisinde yediğim sağlıklı öğünlerimi sizlerle paylaşacağımı belirtmiştim.

İlk olarak sabah aç karnına tartıldığımda 76.40 kg ' yi görünce ne ne kadar sevindiğimi bilemezsiniz :)
İlk kilomu ve nasıl başladığımı okumak için buraya tık tık .
Bakalım neler yemişim.

İşte benim sabah kahvaltım.
Evet fazla diyet ve az miktarlarda olmuş farkındayım.
Ama bence oldukça doyurucu ve zevkle tükettiğim besinler oldu.
Elbetteki şekersiz çaysız kahvaltı olmaz.
Normalde de şeker kullanmayan bir insan olduğum için, şeker konusunda hiç sıkıntı yaşamadığımı belirtmeliyim.
Şimdilerde şekerli çay içtiğimde midemi bulandırıyor.
Birkaç domates , birkaç salata , zeytin ve peynirle harika bir kahvaltı yaptığımı ve bundan zevk aldığımı söylemeliyim.
Tabi ekmeğim elbetteki kepekli.

Ve buda benim sevimli öğlen yemeğim :)
Bazen görsellik daha kolay doyuma ulaşılmasını sağladığı için, meyveleri istediğim şekillerde tabağıma diziyorum ve zevkle yediğim için başka bir şey yeme isteği duymuyorum.
Birkaç mürdüm eriği , yarım armut ve muzdan oluşan tabağım beni epeyce doyurdu.
Yanında da içecek olarak tarifini sizlerle paylaştığım yoğun limon tadında olan soğuk çayım var.
Tarif için lütfen tıklayın :)
İmkanım oldukça bu tarz paylaşımlarda bulunmak istiyorum.
Umarım beğenirsiniz :)